最近有一些新手媽媽提出了一個問題,為什麼我的寶寶無法自己入睡?為什麼明明感覺寶寶好像已經很累了,放到床上之後沒有秒睡,反而一直哭鬧,哭到該吃飯的時間?

這些媽咪們通常也都遵守了丹瑪醫生的方式,吃-玩-睡,但是當我詢問他們寶寶的詳細作息之後,發現了一個共同的問題:寶寶累過頭了!

我不知道你自己本身有沒有這樣的經驗,有時候明明已經很累很累,覺得應該一躺上床就能立刻睡著,結果還是翻來覆去搞了很久才入睡,這就是因為累過頭了,身體的機能似乎無法正常反應,造成令人難受的狀況。

寶寶也是一樣!做媽媽的通常都會覺得,要讓寶寶睡到天翻地覆,在旁邊敲鑼打鼓都不會醒的話,就要讓寶寶夠累,這樣就沒問題的。但是我們卻都沒有意識到其實累過頭之後的睡眠反而更差!

我家小Kate一般都是九點上床,最晚也差不多九點半,特殊狀況才會到十點,但幾乎都是九點左右。有幾次帶寶貝出國或出遠門去玩,因為出門必須和爸媽同房的關係,會搞到十一點才睡,有時候甚至十二點...沒辦法...出去玩嘛...真的很難九點全家一起上床睡... 每次寶寶這麼晚睡,我都以為她一定可以睡到早上十點多,因為都這麼累了,哪還可能早起...晚睡就應該會晚起才對,結果...屢試不爽...通常在這種情況下,寶寶反而七點就起來了(平常大概八點左右起床)!!!還有好幾次,因為累過頭,真的睡得很不好,半夜三四點突然起來大哭!之後就再也不睡,一直搞到早上五六點才有睡著,累死我了!

因此我非常確定,要寶寶睡得好,睡得安穩,並且能夠自己入睡不要哄,的卻要夠累,但是非常重要的就是,不能累過頭!!!

說到這裡,我就來提供一下寶寶的大致建議清醒時間(四小時餵一次奶):

1. 寶寶滿月前:每次喝完奶,寶寶能醒多久就醒多久,通常是差不多15分鐘,不需要太久。

2. 滿一個月:起床喝奶開始計算時間,總共醒一小時,睡三小時。

3. 滿兩個月:起床喝奶開始計算時間,總共醒1.5小時,睡2.5小時。

4. 滿三個月:起床喝奶開始計算時間,總共醒兩小時,睡兩小時。

5. 滿四個月到六個月:這段期間媽咪要觀察寶寶,有些寶寶四個月了還是可以維持醒二睡二的模式,有些就需要延長清醒的時間,要看寶寶的情況,只要放上床搞很久才入睡,那就是要延長清醒時間。有些寶寶五個月就可以改三餐,同時改成白天只睡兩次,早上一次,下午一次,這也需要媽咪仔細觀察寶寶。

6. 滿六個月:通常這時每個寶寶都可以改三餐,也改成睡兩次。

晚上睡滿12小時的寶寶:每醒2.5-3小時,睡1.5小時

晚上沒睡滿12小時的寶寶:每醒2.5-3小時,睡2小時

7. 滿一歲:有些寶寶滿一歲以後白天就只需要睡一次,這都要看寶寶的狀況,建議白天小睡總數不要超過3小時

8. 滿ㄧ歲三個月:通常到了這個年紀幾乎每個寶寶都可以改成一段小睡,但總是仍然不要超過3小時,如果媽咪發現寶寶晚上越來越晚睡,建議可以縮短午睡時間。

9. 兩歲以後:丹瑪醫生建議,要寶寶晚上早睡,兩歲以後就不要午睡了!不過因為國情不同,台灣的父母下班時間普遍偏晚,如果寶寶真的七、八點就上床,可能根本見不到爸媽,所以就要看各家的需要來調整。但個人認為兩歲以後的小朋友就算要睡,也不宜睡太久,還是會影響晚上睡眠。

以上建議的時間都是總和了許多媽咪的經驗而來,是個參考值,每個寶寶都不一樣,做媽媽的要有耐心,仔細觀察自己的寶貝,才能幫寶貝找出最合適的作息!

另一個要提醒的重點:寶寶適應新作息需要時間,每次作息有更動時,媽咪一定要有耐心!!!有些寶寶適應很快,兩三天就搞定,但有些寶寶也許需要久一點,大概一個禮拜,所以千萬不要只試了一兩天就心煩意亂,覺得沒有用喔!

 

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BABY萬歲

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  • Nicole
  • 你的文章好棒,感謝你的分享...
  • claire819
  • 我家小寶(出生22天)昨天四點親餵到五點,他一直不睡…給他奶嘴,奶嘴掉又一直哭,都不知是不是吃不飽,一直到六點我哄不了只好送回嬰兒室,實在不知該怎麼辦…而且他每次喝完配方奶精神都超好,可以醒二小時…不知到底是哪裡出了問題,好苦惱啊我
  • 媽咪請你先別擔心,寶寶現在只是有點日夜顛倒,你還在月子中心,就放心讓護士們照顧,現在一定要好好休息。

    等回家之後徹底執行吃-玩-睡,讓寶寶把時差調回來,這樣就不會半夜不睡覺了!

    greenii220 於 2012/04/06 11:22 回覆

  • Venus
  • 您好,

    看了您的育兒文章覺得很實用也很有趣,請問有在FB發表嗎?我想加入粉絲團~~~謝謝!
  • 哈哈哈,沒有啦...只有個人的帳號而已...

    greenii220 於 2012/06/17 09:49 回覆

  • jill
  • 你好
    我想請問如何讓寶寶醒來的方法,因為看了好多都說順練寶寶的作息時間,要
    讓他白天少睡一點,但是寶寶每次都喝奶喝到睡著,適過了用濕毛巾擦臉,搖搖他、換尿布,都沒有辦法叫醒他,好苦惱哦
  • 寶寶多大了??

    greenii220 於 2012/08/02 15:32 回覆

  • jill
  • 寶寶目前六週了,而且還有一件令我更苦惱的,就是醒著就要人抱,要不然就哭,我嘗試哭時不抱他,可是寶寶居然可以斷斷續續哭上快一個小時,我頭都快暈了
  • 現在天氣熱,就把寶寶脫光吧!用冷水擦身體,大聲放音樂,帶出門走走,看起來你的寶寶還在日夜顛倒,所以白天睡得很沈... 反正就是要用盡方法,大力拍嗝也可以。也可以用冰毛巾擦臉...天氣熱只用濕毛巾應該沒用....

    如果媽咪想戒掉寶寶不抱就哭的習慣,那就一定要持之以恆了...就是不管飽飽怎麼腦,都要堅持原則.. 不過前提真的是要確定寶寶有吃飽才可以放她哭呢...

    寶寶醒著的時候可以開始看音樂鈴等等的東西,或是一些玩具,分散一下注意力也比較不容易哭。

    另外媽咪千萬不要氣餒或灰心,因為寶寶需要時間適應,堅持一下吧!一定會成功的!

    greenii220 於 2012/08/02 21:54 回覆

  • 毛蟹媽
  • 版媽 您好:
    上次聽了您的建議,讓弟弟改成睡二醒二,弟弟的作息已經正常多了(目前4m11d).
    也慢慢將食物泥的量拉大(一餐約60泥,一天3次.開始添加蔬菜泥).
    但是先前您有提到弟弟早上6點的奶為夜奶,因為沒有起床玩耍,我想說想讓弟弟由一天5餐改成4餐,想說是否從6點那次的奶下手~但是又有點混亂說那需要幫弟弟由四小時循環改成五小時循環嗎?我該如何下手呢?
    因為百歲好像提到(不知道有沒有記錯),固定第一餐的時間,是固定作息成功的開始~
    好怕如果第一餐直接改到10點,弟弟10點前醒來要喝奶,結果作息大亂=.=
    請問應該先吃副食品再喝奶嗎?每次時間到弟弟很餓為副食品都來不及就大哭~如果先喝奶就來的及應付,隔一小時副食品還是吃得津津有味~
    目前的作息:
    弟弟目前一天5餐,
    1. 6點:200ML母奶(有時會剩下約30~50ML)
    2. 10點:200ML母奶->玩到11點在吃60ML的米精->接著玩到12點
    (12點睡到2點)
    3. 2點:200ML母奶 & 3點:60ML米精(睡4~6點)
    4. 6點:200ML母奶 & 7點:60ML米精(睡8~10點)
    5. 10點:200ML母奶(睡到早上6點)
  • 現代的父母因為起得晚,都希望寶寶也晚起,但這可能會讓媽咪失望了... 寶寶很健康,是會跟著太陽起床的,要硬把寶寶改成十點第一餐,成功的機率非常小,所以建議媽咪,最晚讓寶寶八點第一餐吧!

    寶寶還小,還不需要先吃食物泥,先喝奶沒關係,喝完奶直接吃,不需要等,因為這樣會影響下一餐。

    副食品的方面,媽咪可以開始煮一點米糊了!

    greenii220 於 2013/07/22 02:25 回覆

  • 毛蟹媽
  • 版媽 您好~
    將小毛蟹的白天作息變成醒二睡二的歡樂時光,只有一周~
    我找不到問題點,為什麼突然作息有點亂了~

    1. 6點:200ML母奶-->可睡到10點~
    2. 10點:200ML母奶+100ml副食品 (因為怕給的食物量太大,脹氣造成哭鬧,
    有試著先給副食品再給母奶,但是成功機率不大。目前是奶大約喝120~200不等,副食品給予時,若弟弟開始玩或者吞嚥變慢就停止)
    玩到12點,讓弟弟睡覺,每次都睡到快1點起來哭~
    3. 2點:200ML母奶 &100ml副食品
    因為1點哭到2點,洗澡後吃飽,就昏沉沉軟趴趴了~
    有盡量陪他玩,但是到3:30已經累到哭,就只能讓他先睡~大多可以睡到6點~
    4. 6點:200ML母奶 & 100ml副食品
    玩到7:30左右,就累了~會開始讓他培養睡意,不到8點會睡著,但是都只睡不超過1小時就起來哭~常常得提早喝奶~
    5. 10點:200ML母奶(睡到早上6點)

    這一星期一直都是這個狀況,真的找不到問題點~
    目前排除了脹氣的可能性~有可能是因為副食品加了花椰菜嗎?
    但是排便也都還ok,偶爾會給一點點開水(若奶喝很少時)~
    還是弟弟的作息需要調整了呢?謝謝~
  • 綠花菜是容易脹氣的食物,可以停下來看看。作息不需要調整。

    greenii220 於 2013/07/30 16:38 回覆

  • 毛蟹媽
  • 版媽 您好:
    後來將花椰菜停下來,大哭的狀況有改善~
    但是最近弟弟有兩次小睡都只能睡一小時,想請您幫我看看,是不是需要改弟弟的作息,還是我有疏忽的地方呢?謝謝~弟弟目前4M28D
    作息如下:
    1.早上6點,200奶。自己在床上玩到7點睡著。
    2.10:00副食品(先)+200奶(後)(不一定都吃完,奶大約都只喝110),玩到12點睡覺~但是常常1點就起來歡~~歡到下次喝奶……
    3.下午2點,奶(先)+副食品(奶約喝150,)玩到3點多洗澡,約3:30~45左右睡著~
    4.6:00奶+副食品,約喝110的奶。
    6:30~7:00玩玩具
    7:00~7:30推車散步
    8點睡,但是常常9點起來歡……
    5.正常是10點給奶,有時候哭慘了9:30就喝奶~最慢11點睡著到早上6點~~

    目前副食品有粥/蓮子(紅蘿蔔有長疹子停了,地瓜脹氣也停了~
    謝謝~
  • 寶寶有點太小,不適合吃蓮子。

    我覺得快五個月的寶寶可以再醒久一點了!讓寶寶多動一動,多翻身,消耗體力,會睡得比較好一點。另外氣溫要注意,因為真的太熱,很有可能是熱醒...

    greenii220 於 2013/08/09 10:12 回覆

  • 毛蟹媽
  • 版媽 您好:
    最近弟弟的小睡狀況不知道為什麼大亂=.=
    想請你幫我看看是否是該調整弟弟作息了,謝謝~
    目前弟弟5m27d~
    細節作息如下:

    1.早上6點,200奶。自己在床上玩,之前會玩到7點左右才睡著。最近開始大約6:30就睡著了。就算讓弟弟在遊戲區也是,約6:30弟弟就開始揉眼睛了。
    2.10:00副食品160g+奶(大約喝20~50而已),玩到12點睡覺~但是常常1點就起來歡~~歡到下次喝奶……
    3.下午2點,副食品120g+奶(喝100~180不等)玩到3點多洗澡,盡量陪玩到4點再睡~
    4.6:00副食品100g+奶(喝120~180不等)。玩到8點睡覺,但是常常只睡半小時就醒了。
    5.正常是10點給奶,因為最近都只睡到8:30,所以陪玩到8:30或者9:00就給奶,
    約喝120~200不等。可以睡到早上6點。

    副食品有吃粥/高麗菜/地瓜葉/蛋黃/地瓜....不等

    請問這樣應該如何調整作息呢?是該先把作息拉成5小時循環嗎?還是應該先訓練弟弟夜睡12小時?
    還是晚上10點的奶可以取消,好怕半夜或清晨弟弟爬起來哭~
    謝謝~
  • 可以改三餐了!媽咪就直接讓寶寶改作息,這樣晚上也可以睡得比較長。

    睡前奶看媽咪,其實副食品吃到一定的量之後,10點是不需要再吃的。你的寶寶吃得很好!

    greenii220 於 2013/09/04 17:15 回覆

  • 毛蟹媽
  • 版媽 您好:
    我剛剛研究了一下您有篇6個月新作息,有些不懂的地方想請教~
    1.如果我家弟弟吃東西很快呢?我之前吃完副食品+喝奶+換尿布約半小時~
    那是玩2.5小時嗎?
    2.是3餐的副食品量都要吃一樣的量嗎?還是說會因為寶寶副食品吃的少奶喝得多,還是可以小睡2小時呢?
    3.若一開始進行,發現沒辦法睡兩小時,是吃的量不足以撐兩小時,還是玩得不夠累呢?副食品量要怎樣斟酌才不會讓寶寶吃過量呢?(我現在是以弟弟開始哀哀叫或者一直吐出來就停止)
    4.請問玩樂2小時,版媽全程陪玩嗎?我現在陪一小時就已經好吃力了,還是說有建議的玩具或者教材可以輔助呢?謝謝~
  • 1. 是的,就是醒著三小時
    2.這要看寶寶,有時吃多有時吃少,但有時吃少也睡得好,真的很不一定。如果提早醒,就應該是吃不夠。
    3.都有可能,所以媽咪需要至少一個禮拜來觀察寶寶的情況並在吃和睡方面慢慢微調,就會找到最適合自己寶寶的狀態。
    4. 媽咪可以培養寶寶自己玩,我當初有買有音樂的運動墊,費雪的,寶寶挺喜歡的。

    greenii220 於 2013/09/07 16:08 回覆

  • Maggie Kuo
  • 媽咪您好

    我有一個非常惱人的問題急需您的幫忙分享
    我有一對雙胞胎 目前剛滿1Y1M, 之前都是走接近百歲的方式
    從小就固定作息 三個月可睡過夜
    白天有偶而小睡沒睡好 但是晚上一定是上床後乖乖的不吵鬧 自行入睡
    最近這兩個星期開始小睡出了問題 第一次總是正常睡(1.5~2) 第二次小睡 常常玩過久或甚至沒睡 但是 晚上洗澡時就累過頭哭鬧 但所幸上床後都能很快入睡
    但這三天突然變成是早上不肯睡 而且不是在床上玩而已 而是大哭狂
    哭到抽蓄那樣 後來只好抱出來 變成午餐過後趕緊讓他睡
    今天第三天 又恢復 早上有睡 下午不睡的情況 可怕的事發生了!! 晚上洗完澡喝奶送上床 原本看似正常 卻在我們離開房間後10分鐘 開始大哭 哭到很可憐那樣
    我忍著不去理他 大哭末約5分鐘好不容易稍微安靜 但是還是邊躺邊哭 又過了十分鐘 才入睡
    請問媽咪這該怎麼辦呢 是該改一次小睡了嗎? 或者是累過頭了呢?

    目前作息為:
    7:00起床
    7:15早餐
    9:30(通常10:00入睡~11:30或12:00 喚醒吃飯 )第一次小睡
    12:00午餐
    2:30 第二次午睡
    5:00晚餐 (因為六點作有去接他們 所以無法在六點餵晚餐)
    6:45到家
    7:00洗澡
    7:30餵奶睡覺~隔天早上

    麻煩媽咪幫幫我
    謝謝
  • 寶寶開始走路了嗎?

    greenii220 於 2013/10/08 14:31 回覆

  • Anthea
  • 媽咪您好,有個問題想請教您

    小朋友目前3個半月大
    時間是7-11-15-19-23,可以睡過夜,白天的1.2段小睡都很OK,都有睡滿
    目前卡在第3.4段小睡
    15點醒到17後,會小睡到18點哭著醒來
    現在做法是會玩一玩到18:30準備洗澡
    洗完後接19點喝ㄋㄟ
    問題是19點這段,醒到21點要睡覺時
    小朋友一上床就大哭大叫,有時會耗到23點喝ㄋㄟ才會入睡
    是不是累過頭還是什麼原因,他完全沒有要睡的意思
    是我哪裡做錯了嗎?
    請幫幫我
  • 媽咪每段小睡時間多久?

    greenii220 於 2013/10/11 10:11 回覆

  • 訪客
  • 如果寶寶前天長睡 累過頭 哭很久才入睡 沒睡飽又加上遇到翻翻期都一直斷斷續續睡眠 那隔天小睡該怎麼辦 是要正常還是提早 因為晚上都睡眠不足
  • 媽咪其實要看狀況微調,如果寶寶前一天真的睡得很不好,第二天當然會需要多睡一點點,不然寶寶也會吃不好,但也要注意不要一下子白天睡太多

    greenii220 於 2014/01/02 23:31 回覆

  • ...
  • 那如果隔天小睡 我讓她多睡點 但是我放上床 他還是沒睡 有時自己玩 玩累了就睡 是我想太多 以為寶寶昨天沒睡飽嗎?(因為有時寶寶晚上會被飛機聲嚇到 )

    在請問一下 洗完澡 是不是會加速累的程度?

    如何判斷能改三餐?
  • 有時候寶寶因為長大了,所以睡眠會減少。但有些寶寶比較愛撐,就算累了也會玩一下。所以這個可能沒有一定的答案。

    對嬰兒來說洗澡是挺累的,所以有可能。

    要看寶寶是不是四小時吃一次已經愛吃不吃了。如果是,就可以試著改三餐。但如果四小時吃一次還是吃得不錯,那就先不要改。

    greenii220 於 2014/01/07 13:50 回覆

  • 訪客
  • 那如果昨天長睡 沒睡好 隔天要補眠嗎? 這樣會影響今日的長睡嗎?
    因為喝完奶 有清醒 但是沒多久 寶寶會自己慢慢想要睡著
    f
  • 訪客
  • 忘記說 如果要昨天睡不好 今天小睡要微調 請問 有沒有限制不要睡超過多少呢>
  • 媽咪你好

    這真的沒有公式,你需要觀察你的寶寶,找出他的需要。有些寶寶需要多睡一些,有些寶寶則比較不愛睡。而且每天的情況可能也都不同。

    要媽咪觀察喔!

    greenii220 於 2014/01/22 11:00 回覆

  • cute147258
  • 請問 如果長睡前 大哭是什麼原因呢? 且通常哭了30分鐘左右 就會入睡
  • 媽咪你好,

    因為變因太多,真的沒有辦法就單一的描述了解寶寶的問題,可請媽咪再多說一些或po出詳細作息、食量?

    greenii220 於 2014/02/04 21:42 回覆

  • cute147258
  • 目前寶寶5M3D
    那時候是4M20D 長睡前大哭(持續沒幾天就結束了)
    第一餐5點(副30~70 奶120~180)
    小睡一 7點~9點
    第二餐9點 160ML
    小睡二11點~13點
    第三餐13點 160ML
    小睡三15點~16點
    洗澡16點~17點
    第四餐 17點~1730點 180ML~210ML
    長睡1800上床 睡過夜

    問題一:請問我這樣作息 有問題嗎? 那時候常睡時大哭 看得出是什麼原因嗎?(目前已經沒有 但是還是想知道 原因)

    問題二: 這問題已經持續有3個禮拜多囉 發生時間是在寶寶4M10D
    小睡一 都固定在8點就起床 (有試過6點30放上床 7點放上床 7點15放上床 都還是一樣在8點起床) 這能看出來是什麼原因嗎?

    問題三
    請問長睡前喝得那餐奶 也就是第四餐 是喝完打完嗝 馬上就放上床嗎?(因為我設定的時候剛好 喝完是1750左右 我約1800放上床 但有時候 手邊沒工作 洗澡+喝奶約1700~1715左右 這樣 我也是要等約1800放上床嗎? 還是要直接放上床>會這樣問是因為我本身如果吃完東西馬上睡覺都會覺得很不舒服 )

    問題四:請問洗完澡要等多久才能喝奶?是不是洗完澡不能馬上喝奶呢?


    謝謝你的幫忙
  • 問題一:停了就好,環境變因還是太多,不一定找得出答案。
    問題二:寶寶五點是你叫起來的還是自己起來?
    問題三:大人和小孩不同,拍完嗝可睡就睡。但你的寶寶副食品太少了.... 白天小睡時間也過長,其實五個多月都快要可以改三餐了

    問題四:為什麼不行?沒聽說呢

    greenii220 於 2014/02/19 03:59 回覆

  • cute147258
  • 問題二:寶寶五點是你叫起來的還是自己起來>>有時是寶寶自己起床 有時候寶寶也會提早起床 通常 我如果開大燈 寶寶就會有動的樣子
    但我寶寶發生小睡一都睡不滿 是4個月就開始了!!
    之前爬文 小睡如果沒有睡滿 是不是要等到時間到在去抱起來 這段時間就讓寶寶學習睡回去 (讓睡眠戰勝好奇心) 是不是這樣呢? 每次都只睡一個循環就起來 剛開始只是嗯嗯叫 之後就慢慢清醒 變成自己在那邊玩 寶寶在小睡 也沒有其他聲音阿.不知道問題到底出在哪裡

    不同年齡 清醒時間不同 4個月以後清醒時間是不是2~2.5小時呢!! 一次的清醒最長可多久阿 是不是4小時呢!!(如果超過是不是就有可能造成過累)

    先以目前我的作息來說 目前有三段小睡 最後一段小睡 是不是只能睡一個循環
    那如果 第二段小睡 都沒睡到 那第三段小睡 能多睡點嗎?(能睡多久呢?)

  • 如果寶寶小睡一直睡不滿,媽咪必須要考慮到寶寶可能沒吃飽!先添加副食品看看吧!副食品太少!

    greenii220 於 2014/02/26 19:36 回覆

  • cute147258
  • 但我有個疑問 寶寶沒吃飽 提早起來 不會哭嗎? 因為寶寶如果提早起來 以現在來說 會翻身 也在學爬坐 自己起床後 就自己在那玩翻身 和學爬坐
  • 不一定會哭,因為已經比較大了

    greenii220 於 2014/02/28 20:03 回覆

  • cute147258
  • 謝謝
    我大概知道了 請問你認為副食品該如何在某時段添加好呢?
    假設5點第一餐 一開始先吃副食品 之後緊接這餵奶 還是休息多久再餵奶?又或者猜雨餐之間個多久再餵奶?? 該如何排呢 又不會卡在小睡 又如何判斷吃到多少寶寶就不餓 不用再補奶呢?
  • 第一餐和最後一餐我不會給副食品。

    配方奶:先泥後奶
    母奶:先奶後泥

    不間隔

    份量慢慢加,不是塞到飽。比方說,一開始先給20cc食物泥,寶寶吃得很好,一個禮拜之後加10cc,慢慢往上加。

    greenii220 於 2014/03/12 20:32 回覆

  • yellowgreen
  • 版媽您好,請教一個問題
    我女兒目前1Y5M,大致依照百歲作息,七八個月後就一直維持三餐跟上午下午各小睡約2小時。上週打了預防針回來突然下午就不小睡了,以前時間到放房間就可以自行入睡,現在每天進房間都要大哭一陣子,連晚上睡覺也是。近一周來,想改成一段小睡,但是完全抓不到他想睡覺的時間,常常已經累到走不動了還是硬撐,早上沒睡下午大哭後會睡約3個鐘頭,但使得晚間睡覺時間由7點半延遲至8點半,半夜會起床大哭兩三次。請問,這是時間改成一段小睡嗎? 半夜大哭是因為過累還是分離焦慮? 自行入睡已經快要破功了><
    謝謝
  • 媽咪,看起來你的寶貝需要改成一次小睡了。

    寶寶換新作息會需要一些適應的時間,所以試一個星期看看。慢慢地上軌道晚上應該就不會再醒來了。

    寶寶長大需要的睡眠會減少,所以晚上很有可能睡不到十二小時,少一個小時沒關係的。另外這時期也可能是分離焦慮,所以晚上醒來會想要找爸媽,我當初也有這樣的情況,陪一段時間就好了。

    greenii220 於 2014/03/12 20:29 回覆

  • cute147258
  • 如果真的過累 該怎麼辦 讓寶寶一直哭到自己累睡著 還是等多久可以抱起來
    目前6.5M大
  • 我大概都等個10分鐘左右

    greenii220 於 2014/04/08 22:01 回覆

  • 兩寶都不好帶
  • 不好意思,我想請問一下,我家弟弟快滿6個月了
    7點左右自己醒,一個人躺到約8點,因為陪老大等娃娃車,所以8:30喝奶160,9點睡,10點醒,12點睡,1點醒,1:30喝奶150,4點睡,4:30-4:50這中間醒,5:30喝奶150,因為晚餐我出門買,約6點-6:30出門半小時至40分,這段時間弟弟會睡著,可能吹風舒服,輝來就醒了,若出門弟弟沒去也會在家睡一下或我回來約7點前會睡個20-30分,9:30喝奶180,但是會先喝一半,過半小時再喝完剩下的,約10:15-10:30會睡著。
    半夜3點夜奶160,有時5點夜奶180
    之前有餵副食品,但這兩天不吃,我先停,會哭鬧
    之前喝奶不多,約90-120,奶粉+米麩,但不喝奶,時間都一樣,也有拉長過時間,但喝的也差不多,又很輝。
    這幾天開始奶粉+米麩+米精,才開始喝160,而且額外加米麩3匙,米精2匙
    這樣泡好嗎?
    寶寶只有早上醒來最乖,能躺著,之後越晚越不躺,直到睡覺,要抱著
    之前早上小睡都半小時,有吃副食品,只睡早上10那次跟下午3點,加米精後才睡的到1小時
    沒吃副食品,半夜起來吃完夜奶繼續睡,上禮拜有試著戒夜奶,但反而變成要抱哄1小時,兩次,我就放棄了,因為到後面抱哄完後會清醒1小時,那不如讓弟弟喝奶。
    弟弟從以前白天就睡的少,滿月後都醒2到3小時,睡5分10分,到4個月才睡30分
    有吃玩睡,睡時會先讓他自己睡,會哭鬧,但我會聽哭聲,再看看要不要拍拍,有時自己睡著,有時哭的尖叫拍個幾下就睡了,下午熱就用推車推睡覺
    想問為什麼小睡都睡不久,中午後都要抱著,推車躺躺推推也不要

    不好意思,打這麼多字,但是真的好累,都沒時間做事情,醒來就要抱,睡覺又一下下,根本無法處理事情,抱著我只能站著,一坐下弟弟就不要,又不好抱,一直動
  • 媽咪,許多小兒科醫師都建議,副食品不要加在奶裡面,要直接讓寶寶吃噢!所以不要繼續在奶裡加米精了,一定要讓寶寶多多練習吞嚥。

    建議媽咪可以先副食品再餵奶,或是喝一點點奶,讓寶寶不要那麼餓,然後副食品,之後再喝完該有的奶量。

    你的寶寶為什麼需要哄,就是因為作息很亂,吃得又不夠,所以才會比較鬧,吃飽睡飽的寶寶是會很開心的喔!

    greenii220 於 2014/04/30 17:50 回覆

  • 兩寶都不好帶
  • 不好意思,請問作息怎麼訂才好,因為我有固定時間給他吃,吃完兩小時才小睡,但弟弟睡不久,而且奶不喝,米精加在裡面才開始有喝到160,之前沒加都喝不到120
    副食品也不吃。
    我也希望弟弟能吃飽睡飽,但弟弟不吃,睡不久
    可以指點一下嗎@@
  • 請媽咪先從飽飽的吃下手,不要再只給奶,用心製作副食品,嘗試各種做法、食材,網路上有很多媽咪的食譜都很好,也可以參考我寫的寶寶為什麼不愛吃副食品,有一些的東西可以變化喔。

    吃不好的寶寶一定睡不好的!

    greenii220 於 2014/05/02 23:34 回覆

  • 兩寶都不好帶
  • 不好意思,我家弟弟目前6m6,現在一天只吃3次奶(6h/180ml),7-13-19,副食品吃兩次,但都吃20-30cc,因為4h或5h給奶都喝120,有時連120都不到,這樣奶喝太少了吧!
    半夜,會起來兩次,2點-3點一次,4點到5點一次,之前2點給奶,都只喝30-60,若2點給水會還可以喝一喝再睡,但4點那次給奶,可以喝150-180,但早上7點就不喝了,會延到9-10點,也給過90,會喝不夠,但勉強可以拍睡,但早上7點一樣不喝,所以半夜起來我給水喝,到底該怎麼給奶。
    早上7點起來,約9-9:30會小睡,但睡30分,久久一次會睡一小時,下午約14點再睡30-60分,傍晚18點再睡20-30分,晚上10睡到早上7點,一天下來,頂多睡10個小時多
    吃不飽也睡不好,到底該怎麼做,我實在很頭疼
    整天輝小小
  • 媽咪,小朋友的副食品吃太少了,為什麼不給多一點呢?每餐間隔5-5.5小時,喝完奶直接吃。如果是喝配方奶,就讓寶寶先吃副食品!不要在奶與奶之間加副食品,這樣寶寶根本不餓,不會多吃的....

    greenii220 於 2014/05/18 14:16 回覆

  • 兩寶都不好帶
  • 是寶寶不吃,用60cc,只吃20到30,再餵就哭,整個人往後,吃奶前半小時餵,因為等到吃奶才餵,因為餓了根本不吃,如果先喝一點奶再餵也不吃會哭鬧。
    請問,半夜三點後,約兩小時起來哭鬧是習慣嗎?
    不是尿布跟餓了的問題,我之前有換過,一樣哭,餵奶(想說7點最後一餐)但只喝60,喝完後繼續睡,但下一個時間點還是起來哭,約滿六個月後才這麼嚴重
  • 媽咪給寶寶吃什麼?

    greenii220 於 2014/05/19 11:06 回覆

  • 訪客
  • 4倍粥,南瓜泥,高麗菜泥,菠菜泥,地瓜泥,吻仔魚,紅蘿蔔泥,山藥泥,紅甜椒泥
    每次一樣,試過兩樣,更不吃。
    現在是4倍粥加愛美絲跟米麩,還可以吃個20-30cc,加泥的不吃,吃一口就反抗
  • 媽咪一定要在副食品上面想辦法找到寶寶的喜好,不然其實是無解的.... 因為你的寶寶已經很大了。

    不然就先泥後奶,或是先餵一點奶讓寶寶不要那麼餓,然後儘量給寶寶吃。可以開始加一點豆類增加蛋白質,也可增加飽足感。

    greenii220 於 2014/05/20 22:33 回覆

  • 兩寶都不好帶
  • 請問,寶寶現在7個多月
    7點奶150到180(本來可以喝240)
    12點粥加麥精半碗,奶210
    17點粥加麥精半碗,奶60到120
    21點半奶240
    奶每次都泡240,不過最近喝不到
    21點半那次補奶奶是怕他半夜起來
    不補又怕最後一餐在17點,離早上太久了
    該怎麼調
    半夜到7點會醒個兩到三次,有時不理他,有時要拍拍,有時要抱抱拍拍
    不是討奶,約10的30分會睡著,但是一直起來會吵到爸爸,為什麼會一直起來
    還有粥加麥精吃可以嗎?因為寶寶不愛吃蔬菜,地瓜南瓜蕃茄,山藥等等都試過,吃會哭
  • 只有粥加麥精等於只有澱粉類,寶寶會不夠飽
    需要加入蛋白質
    其他才不要單獨給寶寶吃,加在米糊裡

    greenii220 於 2014/06/22 16:19 回覆

  • ASSIA
  • 寶寶3M4D
    作息是6-10-2-6-10,都是親餵
    最近3.4段小睡都只能睡30~40分鐘就起來自己玩
    明明就看他還在打哈欠,但就是不睡,一直到下一餐餵奶時間
    長睡都睡的很穩
    請問是什麼問題?我該怎麼做呢?
  • 對不起!太久沒上網了!現在好多了嗎?

    greenii220 於 2014/12/26 22:09 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Nicky
  • 你好,寶寶目前1Y9D,已幫他改一段小睡好幾天了,狀況還不錯,只有睡著後可能累,睡了1個多小時後,會翻來翻去,唉ㄧ下,
    目前有一個疑問,想請教,就是早上起床後,要隔多久讓寶寶小睡(寶寶睡下午),因爲下午要睡覺時,他精神都還很好,
    另外,是早上醒的間隔要比較長還是下午起床後到晚上睡覺的間隔要比較長呢?現在安排作息有點抓不到了!
    這幾天他差不多都是8點40左右起床,下午1點半上床,玩個15分鐘才會睡,ㄧ直睡到4點10分,晚上9點10分or30分上床
    不過,如果9點10分上床,早上6點就會起來玩一下再睡到8:40,但如果是9點30睡的話,6點就不容易起來,所以這是意味著要讓寶寶晚點睡嗎?
  • 寶寶開始走路了嗎?

    greenii220 於 2015/07/17 22:40 回覆

  • Nicky
  • 寶寶已經會走路了,但還不是走得很穩,
    這2天開始半夜都會起來唉唉叫,翻來翻去睡不好,上個星期都還ok,想說可能適應了,沒想到又開始了,
    而且改ㄧ段小睡後並沒有延長晚上的睡眠,不管提早睡或延後上床,早上都是6、7點醒來,但是寶寶可能知道早上沒得睡了,所以玩到8點左右會自動再繼續睡到時間到,這樣我還是要讓他白天只睡一次嗎?
  • 那寶寶可能還沒準備好改時間喔!其實比較好的時間是等到一歲三個月,這個年紀改會比較穩定。也是等寶寶更會走,活動更多,會睡得比較好

    greenii220 於 2015/07/25 05:44 回覆

  • Nicky
  • 非常謝謝您的回覆,讓我有個方向,所以目前就暫時先改回2次小睡嗎?但是寶寶改1次小睡也3個星期了(目前1Y1M),像今天下午因為要去吃飯,所以早上就想說讓他睡一下,不過他就在床上玩到時間到,感覺他是有累,但可能這段時間已經被訓練到可以撐比較久,所以那個時間就沒睡了,那這樣的話,我要如何調整並改回原本的2次小睡呢?
  • 我覺得媽咪可以再觀察看看,如果寶寶真的可以撐比較久,那還是可以直接就改成一次小睡,畢竟已經試了三星期。

    要改回去就直接再執行之前兩次小睡的作息即可。寶寶可能會花比較久的時間才入睡,但其實很快又會習慣的!加油!

    greenii220 於 2015/07/28 12:21 回覆

  • Evelyn
  • 媽咪你好,
    我家的孩子目前2m14d, 是趴睡的親餵百歲寶寶,自行入睡都ok. 她五天前成功的延長睡眠,目前的作息為8-12-16-20
    可是他晚上睡長了之後白天的小睡開始出問題了。
    詳細的作息如下:
    8起床喝奶
    9:30小睡-12:00
    (通常這場都可以睡滿且睡很沉)
    12起來喝奶
    13:30-15:50小睡(有時候會提早醒或睡一小時變哭醒,大哭可是抱起來安撫就好但睡不回去)
    15:50洗澡
    16:00喝奶
    17:30-20:00小睡(這段通常都睡不滿,常常睡1-1.5小時就醒來哭,安撫也睡不回去,有時候抱者也哭)
    我會跟他玩或轉移注意力拖到近8點才餵,然後約9點送她上床,她會蠻快入睡一路睡到早上7點多8點,所以她晚上都可以睡約10.5-11個小時。
    白天的小睡,睡前儀式結束後通常可以她小唉一下就睡著,有時候會哭久一點但都不超過5分鐘。
    最近是她很容易睡一個小時就醒來哭,有幫她按摩怕是脹氣或腸絞痛,可是有看過醫生,都不是。或者他會很難入睡,都要哭很久,然後很生氣的樣子,我會在她哭聲轉弱時去看他,如果真的她還是一直哭,我才會把握黃金3秒抱起來安撫。
    我不知道哪裡做錯了,是她太累還是怎麼了,平常她醒著時的遊戲是練趴、看黑白卡、或是遊戲墊、講故事唱歌等等。
    剛剛17:30入睡前又大哭了10分鐘才入睡,現在我一直感覺他要醒了就會很害怕,一直會幻聽到他的哭聲,覺得明明她晚上睡的很好爲什麼白天不好好睡?
    我有想會不會是奶不夠,可是她每天都有5-6片重的尿布,且尿是透明或淡黃⋯⋯⋯
    而且我很努力要幫他平均每段小睡,可是實在太難了,她常常有突發狀況⋯⋯
    她星期日上午去打5合1跟13價和輪狀,打完當天都很正常,晚上也都睡11小時,可隔天開始就有小睡出問題的狀況。我原本有想是不是疫苗的關係,可是又覺得如果是應該當天就會有反應呀⋯⋯⋯
    我真的不知道我哪裡做錯了⋯⋯⋯
    這幾天又有時候會早上7點就醒,醒來會很煩躁⋯⋯我不知道是不是她前一天太累或白天睡太多了⋯⋯⋯
  • 這個情況幾天了?

    greenii220 於 2015/08/21 16:14 回覆

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  • Nicole
  • 我想請問一下我的寶寶目前1M9D,固定作息已經1個多禮拜了,我是走3小時循環的,醒1睡2,但我這個禮拜以來發現,寶寶只有在早上起來的第一場小睡可以撐到1個小時,然後放下床自己可以乖乖入睡,但是到了第二場小睡之後的每一場就開始會哭鬧不好入睡,同樣也是醒一個小時,不知道是不是寶寶的體力無法撐到那麼久,他大學30~40分鐘就會開始哭鬧想睡了。我要提早讓他睡嗎?還是讓他習慣醒1小時
  • 那就讓寶寶延長到四小時吧!這代表睡兩小時是不夠的!

    greenii220 於 2016/08/29 15:38 回覆