許多媽媽常常會問的問題就是:我的寶寶作息一直都很正常,怎麼最近開始亂了?我該怎麼辦?

其實你該問的問題不是「我該怎麼辦?」而是「我該怎麼改?」

若你是個百歲媽媽,寶寶都有穩定的作息,我可以向你保證,一定會有亂的時候!最常見的就是不睡,或是睡一下就起來,當睡眠亂了,就是該改作息的時候了!

但問題是許多媽媽很怕改作息,因為之前寶寶太規律,她們實在很想維持規律,我只能說,維持規律的唯一方法,就是順著寶寶的需要,幫寶寶建立新規律。

但話說回來,雖然寶寶的作息時間需要調整了,並不代表立刻就可以變成新的作習,寶寶還是需要時間適應喔!

改作習時可能會遇到幾個問題:

1. 我想讓寶寶醒久一點,但是寶寶好像也撐不了那麼久!

遇到這樣的情況千萬別放棄!可採漸進式的,也就是說慢慢延長清醒時間。很多媽媽改作習的時候都是參考一些前輩媽媽的作息時間表。不管你參考的對象在你的認知裡有多厲害,你可能把她說的一切奉為圭臬,但請各位媽咪一定要記住,每個寶寶都是不一樣的,所有的建議只是幫助你有個方向,有個參考,媽咪們一定要按照自己寶寶的狀況作調整。有的寶寶很快就可以醒三小時也不累,但有的寶寶就是愛睡。所以千萬不要嘗試一兩天覺得不成功,就放棄囉!給寶寶一個禮拜的時間!

2. 我已經嘗試一段時間了,但是還沒有改善,怎麼辦?

我個人覺得如果已經試了一個禮拜寶寶仍然沒有起色,那就是寶寶還沒準備好,媽咪真的就是「大不了改回去」,真的不需要太煩惱喔!

3. 寶寶已經可以清醒比較長的時間,但是還是睡一下子就醒了,怎麼會這樣?

百歲寶寶的吃和睡是密不可分的,吃飽就會睡好,睡好就能好好吃飽。所以通常在沒有外力干擾的情況下(比方說:聲音、溫度、身體不舒服⋯⋯等)提早醒來,那就代表寶寶吃不夠。在改作息的同時,媽咪一定要增加寶寶的食量喔!

4. 我想增加寶寶的食量,但寶寶就是吃不多。

通常大改作息的時間點是在六個月,也就寶寶應該要改成三餐的時刻。本來一天吃四、五餐的寶寶要改成只吃三餐,理論上一定會吃得比較多。但這確實也是許多媽媽遇到的問題... 最好的方式就是:減少奶量,增加副食品的量!

寶寶越大,體力消耗越多,需要吃的東西也越多,尤其是固體食物..... 所以,把奶減少吧!



這些是大家比較常問的問題,若還有,歡迎提出喔!!!






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BABY萬歲

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留言列表 (9)

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  • 悄悄話
  • 茹
  • 可以請媽咪分享兩個孩子帶起來的明顯差異或是特別相似之處嗎?可以也分享同時帶兩個有一些年齡差異的孩子載各月齡階段作息上怎麼互相配合呢?
  • 艾兒比
  • 您好
    我女兒剛好8個月
    改3餐作息已經持續2個禮拜了
    這3天她第二段小睡常常半小時或是40分鐘就一直哭不睡覺,請鈞媽救救我
    她的作息如下
    7:00副食150
    10:00-11:00小睡
    12:30副食275
    14:00-16:00小睡(這段希望她睡2小時但她總是睡30-40分就大哭)
    18:00副食275
    19:40睡前奶180-210
    20:00睡覺

    昨天試過加副食量可是她不吃
    吃完副食都會補奶,但她也不喝
    因為第二段小睡出問題,週末時我老公跟我大吵說她不睡也不要一直讓她哭到16:00
    我真的需要您幫幫我
    我好無助好無助
  • 寶寶開始爬了嗎?媽咪要不要試試看第一段小睡睡1.5小時,有時候睡不好是累過頭了。因為看起來寶貝晚上沒有睡足12小時,以我個人的經驗,會比較容易鬧

    greenii220 於 2017/08/27 21:58 回覆

  • 艾兒比
  • 抱歉,打成鈞媽...真的很抱歉
  • 沒關繫啦!!!:)

    greenii220 於 2017/08/27 21:59 回覆

  • 艾兒比
  • 您好
    謝謝您的回覆,對我像是看到曙光,今天我早上有試著把小睡延長1.5但她睡不滿,只睡1小時20分
    現在下午這段我好緊張😂😂
  • 艾兒比
  • 我女兒不喜歡爬喜歡扶著東西站....最近一直扶著桌子緩慢移動🙄🙄🙄
    試過讓她爬但她只對站有興趣
  • 艾兒比
  • 他今天一樣14:30睡,15:00醒來哭但有睡回去,15:45又醒了一直哭到我進去找她,想請問下午是讓她睡1.5還是2呢?
  • 我覺得要看寶寶,我家的以前有時候第二段真的只睡一小時,如果真的只需要一小時,我也就讓他睡一小時,就看哪一段睡得比較好。有時候第一段睡兩小時,第二段就睡一小時,有點彈性也沒關係。

    另外也可盡量讓寶寶多活動,消耗體力,其實要站要爬都沒關係,我家姊姊也是很早就走路,只愛站不愛爬,妹妹就比較晚開始走,爬比較多。所以都可以,只要有活動。另外觀察環境是否有變化,比方說聲響、溫度之類的,這些都可能影響寶寶。或者也可延長清醒時間到3.5小時。媽咪會比較辛苦,因為一直要作一些微調試試看,看哪個模式最適合寶寶,加油!

    greenii220 於 2017/08/28 19:43 回覆

  • 艾兒比
  • 真的很謝謝您回覆我
    我有動力了❤️❤️
  • 加油!放輕鬆觀察,適時作調整,應該很快能穩定

    greenii220 於 2017/08/28 20:51 回覆

  • 艾兒比
  • 好~~~
    真的謝謝您
  • :)

    greenii220 於 2017/08/28 21:25 回覆

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