這裡拜嘗試了新作息表,第一天小Kate還會在六點起床,餵完奶後我讓他繼續睡到八點半起床吃第一餐,然後第二天就成功的照著媽咪期望的時間睡覺了,跟大家分享一下,你也許可以試試看!

因為之前寶貝都是六點起床,所以我想她是習慣了,所以開始嘗試新作息表的第一天,我是這麼做的:

6:00醒來喝奶,喝完繼續睡

8:20-10:30起床,喝奶、玩耍

10:30-12:30睡覺

12:30-14:30起床,喝奶、玩耍

14:30-16:30睡覺

16:30-18:30起床,喝奶、玩耍

18:30-20:15小睡

20:15-22:00起床,喝奶、玩耍

22:00洗澡澡、睡覺覺

23:30半夢半醒喝完一餐繼續睡

之後就一路睡到7:30起床囉!而第二天7:30起床之後,媽咪就把作息改成:

7:30-9:30起床,喝奶、玩耍,送爸爸上班去

9:30-11:30睡覺

11:30-13:30起床,喝奶、玩耍

13:30-15:30睡覺

15:30-17:30起床,喝奶、玩耍(有時候玩久一點,會到18:00才睡)

17:30-19:30睡覺

19:30-21:30起床,喝奶、玩耍

21:30洗澡澡、睡覺覺

23:30半夢半醒喝完一餐繼續睡

就一路睡到天亮囉!有時候寶寶會提早七點起床,接下來的時間就可以提早半小時,但其實並不需要很嚴格一定要按表操課,都可以有彈性,重點就是白天不要讓寶寶睡太多,不然晚上就不睡覺了!

等寶寶加入副食品之後,我就要來嘗試23:30不餵了,要小Kate作個早睡早起的健康寶寶!

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  • 訪客
  • 你好.不好意思又要麻煩你拉-*.我家妹妹是一個多月才開始百歲.你的網至真的受益良多-不過在作息調整方面還是很多問題--我的時間是10-14-18-22-2-6

    早上10點是第一餐-妹妹現在2那一餐早已經沒吃了-現在就是6那一餐.我從一個半月餵到現在3個多月-妹妹的食量少-平常都喝120-150
    6點那一餐我都只餵90.我就是一直不知道要怎麼把6點那一餐戒掉

    我上禮拜有一天先試不餵-他約6點多就醒-哭鬧-睡睡醒醒-我還是沒餵一直到10點才讓他吃第一餐-後來我看她哭成這樣-我後來還是6點一樣照餵

    這禮拜就又開始不餵試看-第一天她7點多就哭ㄌ我餵ㄌ60給他吃-第2天就哭ㄌ一下但我就沒餵ㄌ-第3天也是哭ㄌ一下-但是他就不睡了-一直躺-就哭個2聲-從6點到10點這段時間就沒啥睡-連續2-3天都是這樣-我想問這樣OKㄇ-會不會影響到他後面的作息-

    還有一個問題想請問-我家妹妹7月就要滿4個月了.什麼時候可以改成3餐-我家妹妹體重過輕-他上次去量體重是在曲線以下.醫生說需要再加油-醫餐都只吃120-150-早上第一餐也不會吃得特別多很怕他營養不良這樣改3餐會不會比較困難
    什麼時候可以讓他吃副食品ㄋ..??

    不好意思-文章有點長-^^3Q-
  • 媽咪如果要問我的話,我真的會說,你的寶寶真的很難戒掉六點那一餐的...如果媽咪有加入百歲醫生的家族就知道,寶寶的身體很健康,要他們晚睡晚起真的很難,他們會日出而做日落而息,因此十點第一餐對寶寶來說真的很勉強。因此你會發現,你的小朋友幾乎都會自動起床...

    而且晚睡不僅會影響免疫力,也會影響生長。

    真的非常建議媽咪至少第一餐是八點...

    另外改三餐的問題,要等寶寶吃到一定的量才行呢...一般是六個月大的時候,因為所需的睡眠變短,順著改變睡覺時間也改成三餐。 副食品滿三個月就可以開始試了!
    加油

    greenii220 於 2011/06/15 22:17 回覆

  • 訪客
  • 會10點是因為我自己作息跟我老公上班的時間--不過他如果6點有吃-他就會又繼續睡到10點--所以我還是繼續讓他吃好ㄌ--
    因為我看過有人4個月就改3餐--我家妹妹吃的量好少喔--已經3個多月ㄌ每餐才吃120-150.最後一餐有時也才喝120.都要一直擠讓他喝他才會喝
    所以我還是不要那麼早改3餐--謝謝你喔
    副食品-剛開始是用米糊比較好嗎-不知道你們都是買怎樣的米寶寶吃的ㄋ-不知道要買普通米還是操芽米或是.....ㄋ.
  • 會希望寶寶晚起的父母全都是因為自己的作息,我之前也是個晚睡晚起的人,但是為了寶寶的健康,我改變了自己的習慣。現在寶寶孩小,你餵一下奶她會繼續睡,等到寶寶對外界越來越有反應時,你就會發現寶寶會自動七點左右就醒了!還是建議媽咪不要讓寶寶那麼晚睡,那麼晚起... 只少八點當第一餐會比較合適

    請讀:
    http://greenii220.pixnet.net/blog/post/26345730

    不管別的媽咪如何說,還是書中的準則比較重要,書中提到改三餐的準則就是,寶寶要吃食物泥,吃到一定的量了...不是按照年紀大小...還是只有喝奶的小孩根本不可能改成三餐的...

    至於副食品,媽咪可以參考我分享的一些副食品文章,會比較清楚!加油!

    greenii220 於 2011/06/16 16:25 回覆

  • 英
  • 親愛的版媽,我又要再度麻煩您,弟弟目前3M15D,戒夜奶已經一個多月了,想幫他戒第五餐,但是一直沒有像其他媽媽們說的徵象(第五餐不喝或喝很少.第一餐喝奶量減少),那是否可以戒第五餐呢?要如何戒比較好呢?目前還沒有開始吃副食品,打算四個月才開始,請問版媽您是不是開始吃副食品才戒第五餐的呢??謝謝
  • 我是一直等到寶寶真的不想喝才刪掉第五餐的...也就是說寶寶原本可以喝大約150cc,後來只候大概60-80就不要了,我才刪除,因為我實在不想寶寶提早醒,哈哈哈

    但媽咪還是可以試試看,反正是了兩三天不成功,大不了再恢復第五餐就好了。
    加油!

    greenii220 於 2011/06/26 21:56 回覆

  • 訪客
  • 版媽你好
    我看了你的作息表 一直研究很久
    你的作息不完全是照百歲的吃-歲-玩
    似乎還有很大的彈性
    所以我在安排寶寶作息的時候 應該也可以不用死死根據這樣的步驟嗎?
    還是先訂定規矩之後再慢慢調整呢
    因為寶寶原本7點吃完 9就開始睡覺,到11點最後一餐 (7-11-3-7-11-3)
    半夜三點的我想戒掉,他可以不喝,但4.5點就開始吵鬧
    我想稍微調整成9點讓他睡一下,10點挖他起來洗澡活動一下 11點再餵奶讓他睡
    但這樣小孩會不會太晚睡呢?
  • 沒錯,本來就是可以有點彈性,其實書中也有說,作息是方便父母和孩子,但千萬別被制約了。

    但不建議在挖寶寶起來...也許可以試試看把11點那餐延後到12點餵,應該會有一點幫助。

    greenii220 於 2011/10/18 19:16 回覆

  • YiChun Chu
  • 版媽你好
    我的寶寶現在1M11D大,
    雖然平均是4小時餵奶一次,但每天的時間都會有差,固定不下來
    最近有時會在不到4小時(約3.5hr左右)提早醒來哭,
    這種時候我都很猶豫要不要餵他
    我有加奶量,但情況差不多

    我也很想執行''吃-玩-睡''
    但寶寶每次喝奶喝到一半就會睡著,
    我會盡量讓他把奶喝完,
    但喝完他也就睡的更熟叫不醒,更不要說跟她玩了
    是不是因為這樣,他才會提早醒來?

    還有關於半夜餵奶,怎樣讓他睡到天亮?
    是說半夜哭了不要為她也不要理她,
    讓她哭哭哭到再次睡著嗎?


  • 我覺得沒有醒來玩的寶寶基本上不太可能有規律的四小時,因為他們其實不需要那麼多睡眠,媽咪一定要用盡方法把寶寶吵醒,用冷毛巾擦臉,大動作換尿布等等。

    夜奶的部分就要看媽咪選擇百歲醫師教我的育兒寶典書中的那一種方法了。我是採用方法三,醒來就餵,沒醒來就不餵,但這方法的缺點是會拖比較久寶寶才正式睡過夜。需要一點耐心。如果是方法一,那就真的是要完全不理會寶寶哭。

    greenii220 於 2011/10/25 23:35 回覆

  • YiChun Chu
  • 恩 我試試看 謝謝你^^
  • 您的暱稱 ...
  • 您好 我小孩已經40天 但是作習亂7八糟的
    睡眠加起來只有10-12小時 有時候他可以ㄧ整個下午沒有睡 或著中間都小睡一小時 就可以撐到半夜才睡 明明就一直打哈欠就是不睡
    每天作息都不一樣
    可以請板主教教我怎麼調作息嗎
    但唯一規則的是四小時喝奶
    我有給她練趴 但她就一直哭 哭的很慘 也可以哭超過10分耶
  • 媽咪是親餵母奶嗎?

    greenii220 於 2015/05/21 13:52 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 不好意思 我寶寶五個月才要調作息 想請問我是幕前訂9-13-17-21-5(其實她還是半夜會討奶 我是親餵)我想請問白天想睡 她會蕃 列如他13喝奶照道理說要15點睡 但是他如果吵到16點或16點半才睡作習要照這樣延續嗎 因為剛開始一定沒辦法在指定時間睡 會在床上哭鬧 ?
  • 媽咪你好,寶寶如果已經五個月,13點喝奶之後其實可以撐到16點是沒錯的喔!因為六個月都可以改三餐了.... 所以如果副食品還沒開始,請立刻開始,五個月的寶寶醒個2.5-3小時正常,只能小睡短一些

    greenii220 於 2015/09/02 13:26 回覆

  • 訪客
  • 我是上面的媽媽..最近妹妹不喝夜奶嘍..副食品目前只能吃到60ml...但是不喜歡的就不吃,最近兩三天都提早起床 有七點在來五點 昨天更扯三點 自己在玩...是沒有吵
    是哪裡出了問題嗎..鈞媽可以給我建議作息時間嗎..我好慌亂..
    妹妹小睡都只能40到1小時而已...快六個月了..並且不會翻身..我幫她翻身變趴,她都自己翻回來..放玩具在她周圍她也沒動力自己翻身..
  • 可以給我完整的作息嗎?

    greenii220 於 2015/09/29 22:43 回覆